今年度２回目の健康相談、健康体操が行われました。
朝夕の気温が下がり始めたこともあり、手足の血行をよくする運動からスタート。簡単な動きでわかりやすく、皆さん楽しみながらされていました。
約１時間半の体操は凝り固まったり体をほぐし、心身ともにリフレッシュできました。
これからますます寒くなる季節、教えていただいた運動やストレッチを日々の生活に取り入れて、健康維持に努めたいものですね。
瀬尾先生、保健師の皆様、境港市健康づくり推進課の皆様、ありがとうございました！