久しぶりにCHAXの炭山さんに来ていただき、体の動きを見ていただきました。
今回は新たにトレーニングベンチを使って色々な運動を個別に教えていただき、実践しました。
トレーニングベンチを使うと足をしっかり固定できるので、腹筋運動がスムーズにできました！
利用者さんそれぞれに動かしにくいところがあり、それを見ながら腹筋の鍛え方を考えてくださいました。
これから運動プログラムで取り組んでいこうと思います。